Acompañamiento psicológico para atravesar la pérdida de un ser querido, con un enfoque basado en la evidencia y adaptado al ritmo de cada persona. Consulta en el barrio de Santa Marina, Badajoz, y modalidad online para toda Extremadura.
¿Qué es el proceso de duelo y por qué puede ayudar el acompañamiento psicológico?
El duelo es la respuesta emocional natural ante la pérdida de una persona significativa. No es una reacción que tenga que “complicarse” para justificar pedir ayuda: por su propia naturaleza, ya es un proceso doloroso y desorientador, incluso cuando transcurre de forma esperable.
Contar con un espacio profesional desde el principio del duelo, o en cualquier momento del proceso, puede facilitar la elaboración emocional, ofrecer herramientas concretas para gestionar el día a día y dar un acompañamiento que no siempre es fácil encontrar en el entorno cercano. La terapia de duelo no está reservada a los casos más difíciles: es una opción válida para cualquier persona que esté atravesando una pérdida y quiera vivirla con más apoyo.
Eso no quita que, en algunos casos, el dolor se mantenga muy intenso, interfiera de forma marcada con la vida diaria o no evolucione con el paso de los meses (lo que se conoce como duelo complicado o prolongado). En esos casos la intervención profesional resulta aún más recomendable, pero esa no es la única puerta de entrada a la terapia.
Cómo trabajo el duelo
Mi trabajo con el duelo se apoya en la terapia cognitivo-conductual, facilitando la elaboración emocional de la pérdida y la adaptación progresiva a la nueva situación. Cada proceso es distinto, por lo que la intervención se ajusta a las circunstancias concretas de cada persona: el tipo de pérdida, el momento en que se encuentra, la red de apoyo disponible y cómo está afectando al día a día.
El objetivo no es “olvidar” ni acelerar artificialmente el duelo, sino acompañar el proceso —desde el principio o en cualquier punto del camino— de una forma que ayude a sostener el dolor, mantener el funcionamiento cotidiano y construir, con el tiempo, una relación sana con el recuerdo de la persona.
Algunos motivos habituales para pedir acompañamiento en el duelo
Necesitas un espacio propio para hablar de la pérdida, sin sentir que eres una carga para tu entorno.
Quieres herramientas para gestionar los momentos más difíciles del día a día.
Notas que el dolor no disminuye con el tiempo, o incluso aumenta.
Te cuesta retomar tareas cotidianas, el trabajo o las relaciones sociales.
Sientes culpa, rabia o tristeza muy intensas y te gustaría tener apoyo para gestionarlas.
Simplemente prefieres no atravesar este momento en soledad.
Por qué elegir este acompañamiento
Cuento con más de 15 años de experiencia como psicólogo y miles de intervenciones realizadas, con especialización específica en procesos de duelo, además de ansiedad, fobias y depresión. Recibo en un espacio confidencial en Santa Marina (Badajoz), y si en algún momento prefieres seguir el proceso desde casa, las sesiones también pueden hacerse online sin perder continuidad. Como en cualquier intervención sanitaria, la confidencialidad de lo que se comparte en sesión está garantizada por la normativa de protección de datos.
Preguntas frecuentes sobre terapia de duelo
¿Hace falta que el duelo sea complicado para ir a terapia?
No. El duelo es un proceso difícil por sí mismo, y buscar acompañamiento psicológico es una opción válida en cualquier momento, no solo cuando aparecen complicaciones.
¿Cuánto dura un proceso de terapia de duelo?
Depende de cada caso, pero suele desarrollarse en varias sesiones a lo largo de algunas semanas o meses, ajustando la frecuencia a la evolución de la persona.
¿Las sesiones de duelo se pueden hacer online?
Sí, se ofrece la posibilidad de realizar las sesiones online, manteniendo la misma confidencialidad y calidad que en la modalidad presencial.
¿Cuánto cuesta una sesión?
El precio de la sesión individual es de 65 €, con una duración aproximada de 50 minutos, más información en honorarios .
Si quieres saber más puedes leer los recursos sobre el duelo que he elaborado para vosotros
¿Hablamos?
Si estás atravesando un proceso de duelo y crees que te vendría bien contar con un acompañamiento profesional, puedes pedir tu primera cita.